Cando viu por primeira vez un anuncio intrusivo nun dos sitios que ofrecen a ampliación do pene, non quería probalo? Estes anuncios pódense ver en cada paso e, ao final, todo se reduce á necesidade de gastar moito diñeiro en cirurxía ou na compra de aparellos especiais para a ampliación. Non obstante, hai unha forma gratuíta e segura de aumentar a súa dignidade: exercicios de ampliación do pene. Están dispoñibles para todos e pódense realizar facilmente na casa.
Antes de realizar calquera exercicio para agrandar o pene, cómpre lembrar que o resultado non chegará nos primeiros días. Para ver unha dinámica positiva, cómpre facer exercicio regularmente durante polo menos catro semanas. Por este motivo, moitas persoas abandonan o que comezaron despois de só uns días. Queres acadar o teu obxectivo? Ten paciencia, faino, non esperes! Hai boas noticias para os mozos: verán os seus primeiros resultados algo máis rápido que os homes maiores. Isto débese ao crecemento acelerado de tecidos e músculos a unha idade nova.
A preparación adecuada é a clave do éxito
A principal técnica utilizada para aumentar o tamaño do pene é o estiramento mellorado. A repetición repetida de movementos de estiramento permítelle aumentar o volume dos corpos cavernosos (cámaras dentro do órgano que son responsables do seu aumento durante unha erección), así como mellorar o fluxo sanguíneo e a duración da erección. Así, os procedementos de estiramento teñen un efecto multifacético cando se realizan regularmente.
Conséguese un aumento da lonxitude estirando o pene na dirección do eixe lonxitudinal. Un aumento do grosor do pene conséguese mantendo unha erección durante moito tempo.
Para que os exercicios agranden o pene non só para obter o resultado desexado, senón tamén para non causar danos á saúde, é necesario quentar e preparar o órgano para o adestramento. Para iso, cómpre mollar un anaco de tea (podes levar unha toalla) en auga morna a unha temperatura cómoda e, a continuación, envolver o pano mollado ao redor do eixe do pene. A compresa morna mantense neste estado durante 3-4 minutos, despois de que elimínase. Este procedemento debe repetirse polo menos 3 veces para que apareza o efecto desexado: vasodilatación, fluxo sanguíneo ao órgano e a súa relaxación. Despois do último envoltorio, o pene debe secar.
3 Principais técnicas de estiramento
Na casa, podes usar varias técnicas de estiramento, incluídas as avanzadas. É recomendable comezar con métodos sinxelos e eficaces que se describen a continuación. Coa súa axuda, podes acadar os seguintes resultados que durarán toda a vida:
- Aumento da lonxitude en 1-3 centímetros;
- Aumento do grosor en 1-2 centímetros.
Así, na casa podes conseguir un bo efecto e de forma totalmente gratuíta: só tes que aprender a técnica de facer os exercicios correctamente e ter paciencia.
Primeira técnica
A técnica máis común e sinxela que non causará problemas na casa. A execución pódese facer sentado ou de pé, segundo sexa conveniente. Procedemento:
- Agarre firmemente o pene na parte superior sen interferir co fluxo sanguíneo;
- Tire o órgano cara a un lado, estirándoo ata que apareza unha lixeira incomodidade, despois mantelo nesta posición durante 5 minutos;
- Despois de realizar o primeiro tramo, tómase un minuto de descanso, durante o cal hai que facer movementos circulares de masaxe na zona da ingle.
Este procedemento debe ser repetido 5 veces, cada vez estirando o pene en diferentes direccións para un crecemento uniforme. Cada estiramento debe ir seguido dun minuto de descanso.
Despois de completar os 5 estiramentos, debes afastar o pene unha vez e mantelo nesta posición durante exactamente un minuto. Neste punto o ciclo de exercicios considérase rematado. Os primeiros resultados ao usar esta técnica pódense notar despois de 2-3 semanas e un efecto impresionante aparecerá despois de 3-4 meses.
Segunda técnica
Non esquezas facer a túa preparación antes de realizar este exercicio. Siga estes pasos secuenciais para obter resultados:
- Colle o pene na parte superior e espremeo lixeiramente para non bloquear o fluxo sanguíneo e causar dor;
- Estira o pene directamente lonxe de ti coa forza suficiente para estirar sen dor;
- Manteña o pene nun estado estático estirado durante un minuto e despois solta.
É necesario estirar o pene lonxitudinalmente como parte deste exercicio durante 20 minutos (considérase unha sesión). Podes realizar varias sesións deste tipo á vez, cun descanso entre elas de polo menos 15 minutos.
Terceira técnica
Este exercicio para aumentar a lonxitude e o grosor do pene adoita atoparse en revistas masculinas de moda - penetrou alí debido á súa sinxeleza e eficacia.
Prepárese e proceda do seguinte xeito:
- Colle o órgano xenital e estírao cara a ti e lonxe de ti 10 veces, e cada estiramento debe levar 15 segundos;
- Continúa esta técnica de estiramento 10 veces a cada lado de ti;
- Consiga un estado erecto do pene, despois comece a xiralo cara aos lados dereito e esquerdo 15 veces - esta etapa é necesaria para desenvolver a lonxitude e o grosor ao mesmo tempo.
Despois dun pequeno descanso (5-10 minutos), pode repetir o procedemento para aumentar aínda máis a lonxitude e o grosor do pene.
Non todos os exercicios para a ampliación do pene están enumerados aquí - podes atopar técnicas avanzadas, que se recomenda para comezar só despois de dominar os básicos mencionados no artigo. Agarda pacientemente os primeiros resultados, non te rindas e pase aos exercicios avanzados que che poden axudar a conseguir unha ampliación eficaz do pene.